塑造玫瑰色的健康脸庞

在我们的体内和血管一起纵横交错着的还有称为“淋巴”的组织。在这些淋巴组织里流动的是“淋巴液”。这些淋巴液负责搬运体内死去的细胞和废弃物。在各个淋巴组织交集的地方产生“淋巴结”，淋巴液在那里将携带的异物、毒素过滤掉。淋巴按摩的最主要作用就是促进淋巴液的循环。

淋巴液的循环如果不顺畅就会导致毒素停留在体内，出现浮肿。这种针对淋巴结的“排毒”按摩护理可以促进体内废弃物的清除，因而十分重要。我在做护理的时候，第一步做的就是这种淋巴按摩。

在做肌肤护理的时候，清洁总是第一步的。而体内的清洁又是美肌重塑的最基本步骤。这其中最先要做的就是体内废弃物的清洁。

因此，在做面部美容的时候，绝不是一开始就直接做面部护理，而是先按摩腋下的淋巴，然后轻轻抚摸脖子。尽可能地让滞留在体内的废弃物随着淋巴液的流动排出。这种简单的做法能够让整个脸部缩小一圈，肌肤的颜色也会随之发生很大的改变。

所以，请大家一定要养成在护理肌肤之前先做淋巴按摩的习惯。

重塑美肌的淋巴按摩部位

	耳朵后面（耳下腺淋巴结） 位于耳朵根部后侧的凹陷部位。这个位置的淋巴结与脸部浮肿、张力减弱有关。
	脖子两侧（颈部淋巴结） 从耳朵下方开始延伸到肩膀。废弃物沿着这里的淋巴液从脖子流向肩膀。
	锁骨的凹陷部位（锁骨淋巴结） 位于锁骨上凹进去的部位。按照从脖子向下的方向进行按摩，可以促进废弃物的流动。
	腋下（腋窝淋巴结） 位于腋下即双臂根部的淋巴结。废弃物从脸部、颈部、锁骨一直流向这里被排出体外。

提示：

• 精油按摩用量：约1元硬币大小，用手搓热后均匀涂于脸部、脖子。眼部各1滴即可。
• 按摩参考时间：脸部、脖子按摩共约5分钟左右，眼部1-2分钟。待皮肤充分吸收后再做别的护理或保养。将手中残留的精油擦到手背或肘部或小臂，充分发挥使用率。
• 文章来源：本专栏所有文件来自日本佐伯千津著《美肌革命》一书中。